难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
-
½ - 1
oz sugar, to taste (optional)
或 ½ - 1 oz sugar substitute, to taste (optional) - 3 oz ice cubes, (approx. 3 ice cubes)
- 2 navel oranges (approx. 5 oz ea.), peeled, halved, (seeds and stems removed)
- 3 oz water
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 447.5 kJ / 107 kcal
- 蛋白质
- 1.3 g
- 碳水化合物
- 27.2 g
- 脂肪
- 0.3 g
- 饱和脂肪
- 0 g
- 膳食纤维
- 2.8 g
- 钠
- 16.1 mg
替代食谱
显示所有Protein Boosted Oatmeal
15 分钟
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 分钟
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 分钟
Steel Cut Oats
35 分钟
Breakfast Smoothie
5 分钟
Cheese Omelet with Spinach
25 分钟
Steamed Eggs in Tomato Sauce (Shakshuka)
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Green Day Juice
5 分钟
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13小时
Hash Browns
35 分钟
Smoked Salmon and Brie Quiche
55 分钟
Buckwheat Pancakes
40 分钟