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麦克鸡块

麦克鸡块
4.0 6 评分
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
25 块
马上体验

食材

  • 鸡腿肉，去皮去骨 约500克，切约2厘米块
    2 块
  • 蒜头
    2 瓣
  • 玉米淀粉
    1 汤匙
  • 低筋面粉 (含裹粉用)
    70 克
  • 白胡椒粉
    ¼ 茶匙
  • 黑胡椒粉
    1 茶匙
  • 盐
    ½ 茶匙
  • 油
    1 茶匙
  • 蛋白
    1 颗

难易度

初级

营养价值 每 1 块

蛋白质 2.8 g
热量 136.8 kJ / 32.7 kcal
脂肪 2 g
膳食纤维 0 g
碳水化合物 0.6 g

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