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高蛋白面包

高蛋白面包
5.0 3 评分
准备工作 15 分钟
总数 9小时
20 片
马上体验

食材

  • 小扁豆 浸泡至少8小时或隔夜，沥干
    300 克
  • 干燥鹰嘴豆 浸泡至少8小时或隔夜，沥干
    100 克
  • 燕麦片
    100 克
  • 水
    320 克
  • 洋车前草
    25 克
  • 综合种籽
    60 克
  • 盐
    1 茶匙
  • 小苏打
    1 茶匙
  • 苹果醋
    10 克
  • 橄榄油
    30 克

难易度

初级

营养价值 每 1 片

钠 182.2 mg
蛋白质 6.1 g
热量 530 kJ / 126.7 kcal
脂肪 3.8 g
膳食纤维 4 g
饱和脂肪 0.5 g
碳水化合物 18 g

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