搜索
Bowl mit Mango-Reis, Avocado und karamellisierten Bananen
TM6 TM5

Bowl mit Mango-Reis, Avocado und karamellisierten Bananen
4.0 (506 评分 )
马上体验

食材

  • 2 Stängel Minze, abgezupft
  • 250 g Joghurt, 3,5% Fett
  • 1 Limette, unbehandelt, Schale abgerieben, Saft ausgepresst
  • 1 ¼ TL Salz
  • 2 Prisen Pfeffer
  • 1200 g Wasser
  • 180 g Jasminreis
  • 300 g Brokkoliröschen
  • 2 EL Zucker
  • 20 g Butter
  • 3 Bananen (ca. 400 g), in Scheiben (ca. 1 cm)
  • 1 Mango, reif (ca. 300 g Fruchtfleisch), in Würfeln (1 cm)
  • 1 Avocado, groß
  • 250 g Salatgurke
营养价值
每 1 Portionen
热量
2128 kJ / 509 kcal
蛋白质
11 g
碳水化合物
90 g
脂肪
15 g
饱和脂肪
5 g
膳食纤维
8.8 g
钠
799 mg

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

马上体验

注册我们的30天免费试用会员，探索Cookidoo®的世界，没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有
Leichter Kartoffelsalat mit Joghurt-Senf-Dressing

Leichter Kartoffelsalat mit Joghurt-Senf-Dressing

(2.1K)

1小时 45 分钟

Piroggen mit Kartoffel-Quark-Füllung (Pierogi ruskie)

Piroggen mit Kartoffel-Quark-Füllung (Pierogi ruskie)

(274)

4h 30 min

Vegane Rouladen mit Knödeln und Rotkohl

Vegane Rouladen mit Knödeln und Rotkohl

(286)

2小时 20 分钟

Sommerlicher Kartoffelsalat

Sommerlicher Kartoffelsalat

(842)

3小时

Linsenbraten

Linsenbraten

(586)

1小时 50 分钟

Frittaten-Suppe

Frittaten-Suppe

(168)

50 分钟

Linsenbraten mit Süßkartoffel-Sellerie-Püree und Brokkoli

Linsenbraten mit Süßkartoffel-Sellerie-Püree und Brokkoli

(195)

1小时

Rösti mit Rotkohl und Roquefort-Quark

Rösti mit Rotkohl und Roquefort-Quark

(141)

40 分钟

Linsenbraten mit Zwiebelsauce und Rosenkohl

Linsenbraten mit Zwiebelsauce und Rosenkohl

(95)

9h 45 min

Veggie-Braten mit Ei

Veggie-Braten mit Ei

(16)

1小时 45 分钟

Mandelbraten mit Frühlingssalat und Kräuterquark

Mandelbraten mit Frühlingssalat und Kräuterquark

(61)

2小时 15 分钟

Paranussbraten mit Preiselbeersauce und Rosenkohl

Paranussbraten mit Preiselbeersauce und Rosenkohl

(44)

1小时 15 分钟

 显示所有