Nudel-Tofu-Bowl mit Spiegelei und Cashewsauce
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Nudel-Tofu-Bowl mit Spiegelei und Cashewsauce
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食材

  • 100 g Cashewkerne, ungeröstet, ungesalzen
  • 10 g Koriander, abgezupft
    或 10 g glatte Petersilie, abgezupft
  • 1070 g Wasser
  • 180 g Naturjoghurt
  • 10 g Zitronensaft
  • 1 ¼ - 1 ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
  • ½ - ¾ TL Curry
  • ¼ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
  • 250 g Möhren, in Stücken
  • 250 g Zuckerschoten
  • 250 g Tofu, fest, in Würfeln (1,5 cm)
  • Öl zum Braten
  • 1 rote Paprika (ca. 200 g), in Streifen (1 cm)
  • 200 g Mie-Nudeln (Instant)
  • 4 Eier
  • 2 Frühlingszwiebeln, in Ringen, zum Bestreuen (可选的)
营养价值
每 1 Portion
热量
2575 kJ / 616 kcal
蛋白质
30 g
碳水化合物
57 g
脂肪
32 g
饱和脂肪
9 g
膳食纤维
9 g
钠
1886 mg

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