设备与配件
Zupa gulaszowa
准备工作 50 分钟
总数 2小时
12 porcji
食材
-
1000 g wołowiny gulaszowej bez kości, ścięgien i błonek
-
800 g cebuli przekrojonej na pół
-
8 ząbków czosnku
-
2 łyżeczki kminku, mielonego (patrz wskazówka)
-
2 łyżki papryki słodkiej, mielonej
-
4 łyżki majeranku, suszonego
-
2 łyżeczki soli
-
2 - 4 łyżeczki skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
2 łyżki octu balsamicznego (可选的)
-
40 g oleju
-
40 g koncentratu pomidorowego
-
1600 g wody
-
4 kostki bulionu mięsnego (na 0,5 l), pokruszone4 łyżeczki koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
-
4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
2 szczypty papryki ostrej, mielonej2 szczypty suszonych płatków chili
-
800 g ziemniaków pokrojonych w 1-1,5 cm kostkę
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
753.9 mg
蛋白质
14.1 g
热量
824 kJ /
197 kcal
脂肪
5.9 g
膳食纤维
3.9 g
饱和脂肪
0.3 g
碳水化合物
22.9 g