难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 60 g d'amandes crues
- 300 g de pommes rouges, évidées et coupées en quatre
- 160 g de flocons d'avoine, gros, à l'ancienne (avoine roulée)
- 600 g de lait, (voir Conseil)
- 40 - 80 g de sirop d'érable pur, plus un supplément pour le dressage (facultatif)
- 1 pincée de cannelle en poudre
- 1 pincée de sel
- bleuets frais ou congelés, pour garnir
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1560.8 kJ / 373.1 kcal
- 蛋白质
- 15 g
- 碳水化合物
- 47.4 g
- 脂肪
- 15.4 g
- 饱和脂肪
- 3.9 g
- 膳食纤维
- 7.9 g
- 钠
- 103 mg
替代食谱
显示所有Jus d'orange frais
5 分钟
Quiche au saumon fumé et au brie
55 分钟
Crêpes de sarrasin
无评分
Muffins à la banane cuits à la vapeur
30 分钟
Mousse aux fruits rouges
5h
Crêpes et gaufres sans gluten
无评分
Smoothie matinale de matcha et bleuets
5 分钟
Booster Immunitaire
5 分钟
Pain Bannock
45 分钟
Pains briochés à la cannelle
3小时 45 分钟
Shot d'immunité digestive
5 分钟
Mode Cuisson des oeufs
20 分钟