设备与配件
Polenta com pesto de rúcula
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
6 doses
食材
Pesto de rúcula
-
queijo parmesão80 g
-
azeite35 g
-
dente de alho1
-
caju25 g
-
rúcula50 g
-
manjericão só as folhas10 g
-
sal½ c. chá de
Polenta
-
sêmola de milho150 g
-
água500 g
-
casca de cebola cenoura, alho-francês e outras a gosto250 g
-
mistura de ervas aromáticas frescas (salsa, coentros, cebolinho, manjericão, etc.)15 g
-
leite300 g
-
queijo-creme70 g
-
queijo burrata1
-
Flor de sal q.b. p/ temperar
难易度
中级
营养价值 每 1 dose
钠
568 mg
蛋白质
16.1 g
热量
1548.3 kJ /
370.1 kcal
脂肪
21.4 g
膳食纤维
2.9 g
饱和脂肪
9.1 g
碳水化合物
29.2 g
您可能还喜欢...
显示所有Arroz branco
25 分钟
Massa
25 分钟
Arroz persa
30 分钟
Puré de legumes com alecrim
45 分钟
Bulgur
35 分钟
Massa
25 分钟
Magusto
50 分钟
Piza com base de beringela e curgete low carb
1小时 15 分钟
Queijo gratinado com batatas
1小时
Salada de batatinhas novas
35 分钟
Salada com tâmaras e laranja
25 分钟
Bases: Tortilhas integrais e tempero para fajitas
1小时