Almôndegas de borrego com molho de tomate picante, cuscuz e mousse de chocolate e tâmaras

Almôndegas de borrego com molho de tomate picante, cuscuz e mousse de chocolate e tâmaras

3.7 3 评分
准备工作 30 分钟
总数 1小时 20 分钟
6 doses

食材

Almôndegas
  • cenoura cortada em pedaços (3-4 cm aprox.)
    400 g
  • alho
    1 dente de
  • cebola roxa cortada em pedaços
    100 g
  • hortelã só as folhas
    20 g
  • carne de borrego picada
    600 g
  • pão ralado
    100 g
  • sumo de limão (1 unid. aprox.)
    40 g
  • cominhos em pó
    1 c. sopa de
  • coentros em pó
    2 c. sopa de
  • ovos
    2
  • água
    850 g
  • sal
    2 c. chá de
  • pimenta
    ½ c. chá de
  • Azeite q.b. p/ untar
Mousse
  • tâmaras s/ caroço
    100 g
  • chocolate p/ culinária partido em pedaços
    100 g
  • cacau em pó
    100 g
  • natas c/ 30-40% de gordura
    500 g
Molho
  • alho
    4 dentes de
  • azeite
    40 g
  • cominhos em pó
    1 c. sopa de
  • coentros em pó
    1 c. sopa de
  • piripíri em pó
    1 c. sopa de
  • polpa de tomate
    400 g
  • sal
    ½ c. chá de
Cuscuz
  • cuscuz
    400 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • azeite
    6 c. sopa de
  • hortelã só as folhas picadas
    10 g
  • iogurte
    200 g
  • fruta fresca variada (por exemplo, morangos, framboesas, cerejas, etc.), cortada em cubos
    100 g

难易度

中级


营养价值 每 1 dose

1646.2 mg
蛋白质 40.2 g
热量 5522.8 kJ / 1320 kcal
脂肪 82.2 g
膳食纤维 19.1 g
饱和脂肪 38.2 g
碳水化合物 117.2 g

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