Quesadillas mit gebratenem Gemüse

Quesadillas mit gebratenem Gemüse

4.4 983 评分
准备工作 30 分钟
总数 40 分钟
12 Stück

食材

  • Gouda mittelalt, in Stücken
    200 g
  • Öl und etwas mehr zum Braten
    15 g
  • rote Paprika in Würfeln (2 cm)
    200 g
  • Zucchini in Würfeln (2 cm)
    120 g
  • Salz
    ¾ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Cayenne-Pfeffer
    3 Prisen
  • Kräuter der Provence
    1 TL
  • Mais-Bohnen-Mix (z. B. Texas-Mix von Bonduelle) aus der Dose, abgetropft
    140 g
    140 g Mais, aus der Dose, abgetropft
  • Weizentortillas (Ø ca. 25 cm), siehe Tipp
    6

难易度

中级


营养价值 每 1 Stück

468 mg
蛋白质 7 g
热量 700 kJ / 167 kcal
脂肪 8 g
膳食纤维 1.4 g
饱和脂肪 3 g
碳水化合物 17 g

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