Warme spruitjessalade met mango, avocado en gepocheerde eieren

Warme spruitjessalade met mango, avocado en gepocheerde eieren

4.0 3 评分

准备工作 20 分钟

总数 55 分钟

4 porties

食材

sjalotten gehalveerd
70 g
water
2300 g
olijfolie
25 g
witte balsamico azijn
60 g
zout
1 ½ tl
gemalen witte peper
½ - ¾ tl
bloemkool in roosjes (2 cm)
200 g
boerenkool in reepjes (2 cm), bladstelen en grote nerven verwijderd
100 g
broccoli in roosjes (2 cm)
200 g
spruitjes gehalveerd of in vieren gesneden
300 g
witte azijn
50 g
eieren koud
8
avocado in dunne plakjes
80 g
rijpe mango in dunne plakjes
80 g
lijnzaad
4 tl
zonnebloempitten
4 tl

难易度

初级

营养价值每 1 portie

钠 963.1 mg

蛋白质 8.6 g

热量 1076.9 kJ / 257.4 kcal

脂肪 14.4 g

膳食纤维 9.3 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 29.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Boost uw immuniteit 10 道食谱
比荷卢经济联盟（比利时、荷兰和卢森堡）

您可能还喜欢...

显示所有

Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten

Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten

50 分钟

Rode bietensalade

Rode bietensalade

10 分钟

Sint-jakobsschelpen met erwtenpuree

Sint-jakobsschelpen met erwtenpuree

25 分钟

Demo recept Broccoli Salade met Rode Pepers en Pijnboompitten

Demo recept Broccoli Salade met Rode Pepers en Pijnboompitten

10 分钟

Salade van peer en spek met mosterddressing

Salade van peer en spek met mosterddressing

20 分钟

Gougère-soezen met zalmmousse

Gougère-soezen met zalmmousse

25小时 35 分钟

Salade met kip en spelt

Salade met kip en spelt

1小时 15 分钟

Siciliaanse Garnalensalade

Siciliaanse Garnalensalade

40 分钟

Gebakken spinazie met eieren

Gebakken spinazie met eieren

40 分钟

Tonijnkroketten

Tonijnkroketten

1小时 30 分钟

Mousse van ham

Mousse van ham

10 分钟

Mousse van kaas

Mousse van kaas

10 分钟

显示所有