Creme de abóbora com caril

Name: Creme de abóbora com caril
Prep time: 20 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4 doses
Ingredients: 150 g cenoura; 250 g alho-francês; 1 c. sopa de caril em pó; 50 g azeite; 600 g abóbora-manteiga; 500 - 600 g água; 1 c. chá de sal; 1 pitada de pimenta preta; 100 g natas; Croutons

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难易度初级

准备时间 20 分钟

总时间 35 分钟

份量 4 doses

食材

150 g cenoura cortada em pedaços (2 cm aprox.)
250 g alho-francês cortado em pedaços (2 cm aprox.)
1 c. sopa de caril em pó
50 g azeite
600 g abóbora-manteiga s/ casca e s/ sementes, cortada em pedaços (3-4 cm aprox.)
500 - 600 g água
或 500 - 600 g caldo de legumes líquido
1 c. chá de sal
1 pitada de pimenta preta
100 g natas
或 100 g leite evaporado ou queijo-creme
Croutons q.b. p/ guarnecer
或 Cebolinho ou Natas q.b. p/ guarnecer

营养价值: 每 1 dose
热量: 1351.3 kJ / 323 kcal
蛋白质: 3.5 g
碳水化合物: 31.6 g
脂肪: 22.3 g
饱和脂肪: 7.5 g
膳食纤维: 6 g
钠: 641.8 mg