Creme de abóbora com caril

Creme de abóbora com caril

4.8 24 评分
准备工作 20 分钟
总数 35 分钟
4 doses

食材

  • cenoura cortada em pedaços (2 cm aprox.)
    150 g
  • alho-francês cortado em pedaços (2 cm aprox.)
    250 g
  • caril em pó
    1 c. sopa de
  • azeite
    50 g
  • abóbora-manteiga s/ casca e s/ sementes, cortada em pedaços (3-4 cm aprox.)
    600 g
  • água
    500 - 600 g
    500 - 600 g caldo de legumes líquido
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta preta
    1 pitada de
  • natas
    100 g
    100 g leite evaporado, ou queijo-creme
  • Croutons q.b. p/ guarnecer
    Cebolinho, ou Natas q.b. p/ guarnecer

难易度

初级


营养价值 每 1 dose

641.8 mg
蛋白质 3.5 g
热量 1351.3 kJ / 323 kcal
脂肪 22.3 g
膳食纤维 6 g
饱和脂肪 7.5 g
碳水化合物 31.6 g

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