难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 40 g d'huile de noix de coco et un peu plus pour la cuisson
- 100 g de bananes bien mûres, en morceaux (2 cm)
- 300 g de boisson au soja
- 15 g de vinaigre de vin blanc
- 200 g de farine
- 50 g de flocons d'avoine
- 80 g de sirop d'érable
- 1 c. à café de poudre à lever
- 1 c. à café de bicarbonate de soude
- ½ c. à café de sel
- ¼ de c. à café de cannelle moulue
- 300 g de fruits rouges, variés, surgelés, décongelés
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1687 kJ / 400 kcal
- 蛋白质
- 12.1 g
- 碳水化合物
- 65.8 g
- 脂肪
- 13.3 g
替代食谱
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Caramels à la crème
2小时
Riz au lait
1小时
Muffins au chocolat à l’Egg poacher
40 分钟
Caramels au beurre salé
1小时 45 分钟
Glace au miel
17小时 45 分钟
Mille-feuilles
2h 25 min
Riz au lait et son coulis de fruits rouges
55 min
Roulé au chocolat et noisettes
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Crème brûlée au chocolat
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Tarte aux pommes facile
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Crème caramel
3h
Pralinés à la noix de coco
9小时