难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 3 pés de salsa
- 120 g iogurte natural
- 1 pitada de pimenta
- 1 limão (raspa e sumo)
- 30 g azeite
- 150 g alho-francês cortado em pedaços
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 150 g lentilhas vermelhas
- 950 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
或 1 cubo de caldo de legumes - 1 folha de louro
- 1 c. sopa de folhas de tomilho fresco
- 1 c. chá de sal
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 925 kJ / 221 kcal
- 蛋白质
- 12 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 9 g
替代食谱
显示所有
Creme de espinafres
40 分钟
Creme de abóbora e maçã
30 分钟
Juliana de legumes
40 分钟
Sopa de agrião
35 分钟
Creme light de brócolos e curgete
35 分钟
Sopa de cenoura e espargos com amêndoa
30 分钟
Sopa de feijão-branco com couve-galega
55 分
Sopa de feijão encarnado com abóbora
30 分钟
Creme de legumes versátil
45 分
Sopa de abóbora-manteiga e gengibre
35 分钟
Sopa versátil
40 分钟
Sopa de feijão-verde e cenoura
40 分钟