难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Faszerowana cukinia
- 2 cukinie (ok. 300 g każda)
- 60 g cebuli, przekrojonej na pół
-
200
g pomidorów, pokrojonych na kawałki
或 200 g krojonych pomidorów, z puszki - 1 żółta papryka, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do skropienia
- 200 g sera feta, 100 g pokrojonego na kawałki, 100 g pokrojonego w 1 cm kostkę
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1 łyżeczka tymianku, suszonego
- 1 łyżeczka bazylii, suszonej
- 1 łyżeczka soli
- 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Pomidorowy ryż
- 1000 g wody
- 120 g ryżu długoziarnistego
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
或 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 80 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 120 g koncentratu pomidorowego
- 120 g pomidorków koktajlowych, pokrojonych w ćwiartki
- 1 - 2 łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- 1 ½ łyżeczki przyprawy kebab-gyros
- ½ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 120 g mleka
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1688.2 kJ / 403.5 kcal
- 蛋白质
- 13.9 g
- 碳水化合物
- 44.2 g
- 脂肪
- 20.2 g
- 饱和脂肪
- 9.4 g
- 膳食纤维
- 4.8 g
- 钠
- 1281.7 mg
替代食谱
显示所有Placki z batatów i cukinii z dipem z nerkowców
40 min
Placki cukiniowe z dipem bazyliowym
35 分钟
Placki cukiniowo-ziemniaczane
1小时
Omlet grecki
35 分钟
Fasolka szparagowa z curry
45 min
Cukinia nadziewana kaszą jaglaną
1小时 20 分钟
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 分钟
Naleśniki zapiekane z kurkami i ricottą
1小时 10 分钟
Kokosowy dhal z soczewicy
20 分钟
Wegańskie leczo z ryżem
45 min
Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą
1小时
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 分钟