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Veganer spanischer Reiseintopf mit Kichererbsen
准备工作 20 分钟
总数 13小时 30 分钟
4 Portionen
食材
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Wasser zum Einweichen
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Kichererbsen, getrocknet75 g
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Kurzkornreis (z. B. Paella-Reis)125 g
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Zwiebel in Stücken40 g
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Knoblauchzehen2
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rote Chilischoten, frisch entkernt, in Stücken1 - 2
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Olivenöl20 g
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1 ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe2 TL
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Safran1 Pck.
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Weißwein (vegan)100 g
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Paprika edelsüß2 TL
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Tomatenmark15 g
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rote Paprika in Stücken (2-3 cm)130 g
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stückige Tomaten200 g
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getrocknete Tomaten in Streifen15 g
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Salz1 TL
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Oliven, grün, entsteint60 g
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Erbsen, TK aufgetaut100 g
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Petersilie (可选的) zum Garnieren15 g
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Zitrone (可选的) in Scheiben1
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
钠
857 mg
蛋白质
10 g
热量
1425 kJ /
341 kcal
脂肪
9 g
膳食纤维
7.3 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
53 g