Millet au curry et poulet

Millet au curry et poulet

4.1 (55 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 5 分钟

总时间 35 分钟

份量 4 portions

食材

2 gousses d'ail
10 g de gingembre frais, coupé en tranches (2 mm)
30 g d'huile végétale
80 - 100 g de poivrons, détaillés en cubes (env. 2 cm)
100 g d'oignons, détaillés en cubes (env. 2 cm)
2 c. à café de curry en poudre
½ c. à café de cinq-épices en poudre
200 g de filet de poulet, avec ou sans la peau, coupé en morceaux (env. 2 cm)
200 g de millet en grains
80 g de petits pois surgelés
600 g d'eau
1 c. à café de bouillon de légumes en pâte
20 g de sauce de soja
1 c. à café de sel
feuilles de coriandre fraîche, pour la finition

营养价值: 每 1 portion
热量: 1489.1 kJ / 355.9 kcal
蛋白质: 19.1 g
碳水化合物: 44.3 g
脂肪: 11.2 g
饱和脂肪: 1.2 g
膳食纤维: 6.7 g
钠: 890.5 mg

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