搜索
Caril de vegetais e grão

Caril de vegetais e grão
4.7 31 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时 5 分钟
8 doses
马上体验

食材

  • curgete cortada em cubos (1,5 cm)
    360 g
  • couve-lombarda cortada em tiras (1,5 cm)
    360 g
  • maçã verde c/ casca, cortada em cubos (1,5 cm)
    1
  • sal
    3 c. chá de
  • água
    1000 g
  • cenoura cortada em cubos (1,5 cm)
    180 g
  • chuchu cortado em cubos (1,5 cm)
    240 g
  • ghee
    50 g
  • cebola roxa cortada em oitavos
    130 g
  • tomate-cereja
    180 g
  • bebida de coco
    430 g
  • água de coco
    200 g
  • coco ralado
    25 g
  • caril em pó
    20 g
  • noz-moscada
    ¼ c. chá de
  • cominhos
    ½ c. chá de
  • grão-de-bico cozido escorrido
    400 g
  • manga cortada em cubos pequenos
    1
  • salsa picada grosseiramente
    10 g
  • coentros picados grosseiramente
    10 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 1105.9 mg
蛋白质 6 g
热量 955.1 kJ / 228.3 kcal
脂肪 11 g
膳食纤维 9.2 g
饱和脂肪 6.8 g
碳水化合物 30.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Revolution - Marta Caras Lindas 16 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有
Cogumelos à bulhão pato

Cogumelos à bulhão pato

4.8(295)

20 分钟

Moussaka de lentilhas

Moussaka de lentilhas

4.8(190)

2小时 20 分钟

Quiche vegetariana com espinafres e pimentos

Quiche vegetariana com espinafres e pimentos

4.8(175)

1小时

Empadão de lentilhas e beringela

Empadão de lentilhas e beringela

4.8(125)

1小时 25 分钟

Salada de cuscuz com ervilhas

Salada de cuscuz com ervilhas

4.9(68)

20 分钟

Seitan

Seitan

4.8(59)

50 分钟

Creme de legumes e urtigas com espargos e granola aromática

Creme de legumes e urtigas com espargos e granola aromática

4.8(31)

1小时 15 分钟

Salada de espargos e lentilhas

Salada de espargos e lentilhas

4.8(30)

1小时

Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)

Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)

4.9(30)

30 分钟

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

4.8(26)

1小时

Creme de chuchu e feijão-verde e lasanha de abóbora e cogumelos

Creme de chuchu e feijão-verde e lasanha de abóbora e cogumelos

4.8(25)

1小时 30 分钟

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

5.0(24)

50 分钟

 显示所有