Ragoût aux épinards, au porc et au poisson fumé

Ragoût aux épinards, au porc et au poisson fumé

3.9 7 评分
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
4 portions

食材

  • d'ail
    2 gousses
  • crevettes cuites, décortiquées préalablement réservées dans un récipient
    6
  • le jus d'un citron vert
  • oignon coupé en deux
    1
  • piment (可选的)
    1
  • d'huile de colza
    20 g
  • de lardons fumés
    200 g
  • de bouillon de légumes
    ½ cube
  • d'épinards frais hachés grossièrement
    600 g
  • de tomates coupées en cubes
    300 g
  • de filets de haddock coupés en morceaux
    200 g
  • de poulet cuit, sans peau et désossé fumé, coupé en lanières
    300 g
  • feuille de laurier
    1
  • clou de girofle
    1
  • de thym frais
    1 branche

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

1295.8 mg
蛋白质 43.3 g
热量 1517.5 kJ / 362.3 kcal
脂肪 16 g
膳食纤维 5.3 g
饱和脂肪 4.3 g
碳水化合物 8.8 g

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