
设备与配件
Ragoût aux épinards, au porc et au poisson fumé
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
4 portions
食材
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d'ail2 gousses
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crevettes cuites, décortiquées préalablement réservées dans un récipient6
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le jus d'un citron vert
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oignon coupé en deux1
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piment (可选的)1
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d'huile de colza20 g
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de lardons fumés200 g
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de bouillon de légumes½ cube
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d'épinards frais hachés grossièrement600 g
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de tomates coupées en cubes300 g
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de filets de haddock coupés en morceaux200 g
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de poulet cuit, sans peau et désossé fumé, coupé en lanières300 g
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feuille de laurier1
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clou de girofle1
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de thym frais1 branche
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1295.8 mg
蛋白质
43.3 g
热量
1517.5 kJ /
362.3 kcal
脂肪
16 g
膳食纤维
5.3 g
饱和脂肪
4.3 g
碳水化合物
8.8 g