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西葫芦开心果吐司

西葫芦开心果吐司
无评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时 30 分钟
16 人份
马上体验

食材

  • 特级初榨橄榄油 ，涂抹用
  • 帕玛森奶酪 ，切小块
    30 克
  • 原味开心果果仁 ，切碎
    2 汤匙
  • 大杏仁 熟的、烤过的
    220 克
  • 西葫芦 ，修剪过的，切小块
    350 克
  • 鸡蛋(每颗约53-63克)
    4 个
  • 牛奶 见要诀
    70 克
  • 特级初榨橄榄油
    60 克
  • 奇亚籽
    30 克
  • 全麦斯佩尔特小麦面粉
    150 克
  • 泡打粉
    2 茶匙
  • 海盐 可省略，见要诀
    ½ 茶匙
  • 原味开心果果仁 ，切碎，洒水用

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

钠 155.2 mg
蛋白质 7.6 g
热量 805.6 kJ / 192.5 kcal
脂肪 13.8 g
膳食纤维 3.7 g
饱和脂肪 2.1 g
碳水化合物 11.8 g

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