搜索

Stoofgerecht met tofu
4.2 9 评分
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
6 porties
马上体验

食材

  • ui gehalveerd
    150 g
  • teentjes knoflook
    2
  • olijfolie
    30 g
  • tomaten vers of uit blik
    150 g
  • groentebouillonblokje (voor 0,5 l)
    1
    1 volle tl groentebouillonpasta, huisgemaakt
  • zout
    ½ tl
  • gemalen zwarte peper
    1 snuifje
  • witte wijn
    50 - 100 g
  • courgette in blokjes
    350 g
  • wortelen in plakjes
    200 g
  • verse champignons in plakjes
    200 g
  • stevige tofu in blokjes
    400 g
  • gedroogde basilicum
    1 ½ tl
  • gedroogde oregano
    1 tl

难易度

初级

营养价值 每 1 portie

蛋白质 14 g
热量 756 kJ / 181 kcal
脂肪 9 g
膳食纤维 3.9 g
碳水化合物 8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Het basiskookboek 174 道食谱
比荷卢经济联盟（比利时、荷兰和卢森堡）
Het Basiskookboek 133 道食谱
比荷卢经济联盟（比利时、荷兰和卢森堡）

您可能还喜欢...

显示所有
Bloemkool met kaas

Bloemkool met kaas

4.9(59)

55 分钟

Op Italiaanse wijze pesto pasta met gekonfijte kerstomaatjes (vegetarisch)

Op Italiaanse wijze pesto pasta met gekonfijte kerstomaatjes (vegetarisch)

4.8(6)

30 分钟

Soja-bolognese met courgette noedels

Soja-bolognese met courgette noedels

5.0(3)

50 分钟

Omelet van eiwit

Omelet van eiwit

5.0(2)

35 分钟

Pulled barbecue jackfruit

Pulled barbecue jackfruit

5.0(2)

25 分钟

Soba noodle mee goreng

Soba noodle mee goreng

5.0(2)

40 分钟

Stevige linzenchili

Stevige linzenchili

5.0(2)

50 分钟

Vegan moussaka

Vegan moussaka

5.0(2)

1小时 50 分钟

Zoete aardappel pannenkoekjes met rabarber-anijs compote

Zoete aardappel pannenkoekjes met rabarber-anijs compote

5.0(2)

25 分钟

Groenteflan

Groenteflan

5.0(2)

1小时 35 分钟

Tomatensoep met Burrata

Tomatensoep met Burrata

5.0(1)

35 分钟

Couscoussalade van geroosterde Aubergine en Paprika

Couscoussalade van geroosterde Aubergine en Paprika

5.0(1)

35 分钟

 显示所有