适用机型
Wolno gotowana zupa z warzyw korzeniowych (z osłoną noża miksującego) z pesto z orzechów nerkowca
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Pesto z orzechów nerkowca
-
40
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
或 40 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki -
60
g orzechów nerkowca
或 60 g orzeszków piniowych - 30 g liści bazylii, świeżych
- 100 g oliwy z oliwek
- 1 - 2 szczypty soli
Zupa z warzyw korzeniowych
- 60 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 30 g oliwy z oliwek
- 150 g marchewki, pokrojonej na 2 cm kawałki
- 150 g pora, tylko biała część, pokrojona w 1 cm plastry
- 150 g selera, pokrojonego na 2 cm kawałki
- 150 g korzenia pietruszki, pokrojonego na 2 cm kawałki
-
150
g batatów, pokrojonych na 2 cm kawałki (patrz wariant)
或 150 g ziemniaków, pokrojonych na 2 cm kawałki - 1100 g wody
-
1
łyżka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
或 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 2185.1 kJ / 522.3 kcal
- 蛋白质
- 10.3 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 42.3 g
- 饱和脂肪
- 7.5 g
- 膳食纤维
- 6 g
- 钠
- 631 mg
替代食谱
显示所有Odchudzająca zupa z białej kapusty
40 分钟
Zupa grochowa z kiełbaskami
1小时 45 分钟
Kremowa zupa marchewkowa z kurczakiem
30 分钟
Brokułowa zupa z soczewicą
25 分钟
Grecka zupa z soczewicy
40 分钟
Zupa z trzech główek czosnku
1小时 30 分钟
Zupa krem z marchewki, pietruszki i quinoa
45 分钟
Zupa gołąbkowa
55 分钟
Zupa grochowa
1小时
Kapuśniak z białej kapusty z boczkiem
55 分钟
Wegetariański krupnik z kaszą jaglaną
55 分钟
Zupa krem ze szpinaku
40 分钟