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Hirsecurry mit Hähnchen
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 Portionen
食材
-
Knoblauchzehen2
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben10 g
-
Öl30 g
-
rote Paprika in Würfeln (ca. 2 cm)100 g
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Zwiebeln in Würfeln (ca. 2 cm)100 g
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Curry2 TL
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Chinesisches Fünf-Gewürze-Pulver½ TL
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Hähnchenbrustfilet, mit oder ohne Haut in Stücken (ca. 2 cm)200 g
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Hirsekörner200 g
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Erbsen, TK80 g
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Wasser600 g
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Sojasauce20 g
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Salz1 TL
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Koriander gehackt, zum Garnieren
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
891 mg
蛋白质
19 g
热量
1489 kJ /
356 kcal
脂肪
11 g
膳食纤维
6.7 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
44 g
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