设备与配件
Kibbeh con salsa allo yogurt
准备工作 55 分钟
总数 1小时
15 pezzi
食材
Miscela 7 spezie libanesi
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20 g di pepe di Giamaica in grani (pimento)
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10 g di curcuma in polvere
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10 g di stecca di cannella a pezzi
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1 cucchiaino di chiodi di garofano
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1 cucchiaino di semi di coriandolo
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1 cucchiaino di semi di cumino (可选的)
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1 cucchiaino di pepe nero in grani
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1 cucchiaino di noce moscata in polvere
Kibbeh
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250 g di bulgur
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60 g di gherigli di noci
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200 g di cipolle a pezzi
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30 g olio extravergine di oliva
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½ cucchiaino zucchero½ cucchiaino di zucchero grezzo di canna
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500 g di carne trita d'agnello
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1 ½ cucchiaino di sale
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½ cucchiaino di pepe nero macinato
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1 cucchiaino di sommacco
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4 foglie di mentuccia fresca, lavate
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1 cucchiaio di za'atar (vedere consigli)
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10 g di amido di mais (maizena)
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30 g di acqua ghiacciata
Salsa allo yogurt
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1 spicchio di aglio
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3 foglie di mentuccia fresca, lavate
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200 g di yogurt naturale, bianco, non zuccherato200 g di yogurt greco bianco, non zuccherato
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10 g di succo di limone, spremuto fresco
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¼ di cucchiaino di sale
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¼ di cucchiaino di pepe nero macinato
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olio extravergine di oliva a piacere
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2 - 3 foglie di mentuccia fresca, tritate
Terminare la preparazione
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olio per frittura
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1 - 2 cucchiai di prezzemolo fresco tritato
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1 limone a spicchi
难易度
中级
营养价值 每 1 pezzo
钠
304.2 mg
蛋白质
9.7 g
热量
949.6 kJ /
227 kcal
脂肪
13.7 g
膳食纤维
3.8 g
饱和脂肪
4.4 g
碳水化合物
18.5 g
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