难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
-
20 - 30
g coconut sugar, to taste (see tip)
或 raw cane sugar - 60 g desiccated coconut, plus 20-30 g toasted for serving (optional)
- 200 g egg whites (approx. 6 medium eggs)
- 300 g water
- mixed fresh berries, for garnishing
- edible flowers, for garnishing
- maple syrup, for serving
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 706 kJ / 169 kcal
- 蛋白质
- 6.3 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 7.8 g
- 饱和脂肪
- 6.8 g
- 膳食纤维
- 2.3 g
- 钠
- 92 mg
替代食谱
显示所有Lemon Tart
4h 30 min
Tiramisu
5h 20 min
Crêpes Suzette
35 分钟
Green Smoothie Pancakes
45 分钟
Strawberry Bavarois
6小时
Chocolate Hazelnut Torte with Fresh Berries
45 分钟
Profiteroles
2小时 15 分钟
Raspberry and Apple Crumble
1小时 5 分钟
Salted Caramel Chocolate Tartlets
4小时
Mint Choc Chip
8h 20 min
Bakewell Tart
1小时 50 分钟
Pineapple and Rum Pancakes
40 分钟