Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem

Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem

4.7 728 评分

准备工作 20 分钟

总数 55 分钟

6 porcji

食材

nasion kminu rzymskiego
2 łyżeczki
gorczycy
2 łyżeczki
cebuli przekrojonej na pół
100 g
ząbki czosnku
3
korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 1-2 mm plastry
25 g
kurkumy, suszonej, mielonej
2 łyżeczki
mieszanki przypraw z chili
1 - 1 ½ łyżeczki
soli plus dodatkowa ilość do smaku
1 ½ łyżeczki
oleju kokosowego
25 g
25 g oleju
czerwonej soczewicy, suszonej
200 g
200 g zielonej soczewicy, suszonej
mleczka kokosowego
400 g
krojonych pomidorów, z puszki
400 g
rodzynek
75 g
liści szpinaku baby, świeżych
100 g
pieprz czarny, mielony do smaku
liście kolendry, świeże do dekoracji
jogurt kokosowy do podania

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 625.8 mg

蛋白质 12.2 g

热量 1508 kJ / 360.4 kcal

脂肪 14.6 g

膳食纤维 6.1 g

饱和脂肪 13 g

碳水化合物 41.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

SMAKI WAKACJI II 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Placki ziemniaczane

Placki ziemniaczane

45 分钟

Racuszki drożdżowe z jabłkami

Racuszki drożdżowe z jabłkami

50 分钟

Racuchy z jabłkami

Racuchy z jabłkami

35 分钟

Muszle makaronowe faszerowane ricottą i szpinakiem

Muszle makaronowe faszerowane ricottą i szpinakiem

1小时 35 分钟

Pierogi z kapustą i grzybami

Pierogi z kapustą i grzybami

2小时 40 分钟

Krokiety z żółtym serem i pieczarkami

Krokiety z żółtym serem i pieczarkami

1小时

Tofu po koreańsku

Tofu po koreańsku

1小时 20 分钟

Krokiety z grzybami i kapustą

Krokiety z grzybami i kapustą

2小时 10 分钟

Pierogi z serem i jagodami

Pierogi z serem i jagodami

1小时 15 分钟

Wegański bigos z boczniakami

Wegański bigos z boczniakami

1小时 40 分钟

Pierogi z truskawkami ze śmietaną i miętowym cukrem

Pierogi z truskawkami ze śmietaną i miętowym cukrem

2小时

Pizza bianca z długodojrzewającą szynką i pomidorkami

Pizza bianca z długodojrzewającą szynką i pomidorkami

1小时 30 分钟

显示所有