难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 2 łyżeczki nasion kminu rzymskiego
- 2 łyżeczki gorczycy
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 3 ząbki czosnku
- 25 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 1-2 mm plastry
- 2 łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- 1 - 1 ½ łyżeczki mieszanki przypraw z chili
- 1 ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do smaku
-
25
g oleju kokosowego
或 25 g oleju -
200
g czerwonej soczewicy, suszonej
或 200 g zielonej soczewicy, suszonej - 400 g mleczka kokosowego
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 75 g rodzynek
- 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- pieprz czarny, mielony, do smaku
- liście kolendry, świeże, do dekoracji
- jogurt kokosowy, do podania
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1508 kJ / 360.4 kcal
- 蛋白质
- 12.2 g
- 碳水化合物
- 41.8 g
- 脂肪
- 14.6 g
- 饱和脂肪
- 13 g
- 膳食纤维
- 6.1 g
- 钠
- 625.8 mg
替代食谱
显示所有
Placki cukiniowo-ziemniaczane
1h
Pierogi ruskie
1h 30 min
Placki ziemniaczane
45 min
Pierogi z serem i jagodami
1小时 15 分钟
Czeskie placki ziemniaczane (Bramboráky)
45 min
Wegańska fasolka po bretońsku
13小时 50 分钟
Frittata z resztkami warzyw
35 min
Racuchy z jabłkami
35 min
Racuszki drożdżowe z jabłkami
50 分钟
Pierogi leniwe
45 min
Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem
1h 45 min
Naleśniki z warzywami i serem
1小时 15 分钟