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Rolos de alho-francês recheados com frango e noz

Rolos de alho-francês recheados com frango e noz
4.5 4 评分
准备工作 30 分钟
总数 55 分钟
4 doses
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食材

  • noz
    40 g
  • tomilho só as folhas
    1 pé de
    1 pitada de tomilho seco
  • pimenta preta
    9 pitadas de
  • alho-francês cortado em pedaços, só a parte branca (ver dica)
    110 g
  • bacon
    50 g
    50 g tomate seco
  • azeite
    40 g
  • alho-francês (8-10 cm de comprimento aprox.) (ver dica)
    8 folhas de
  • bifes de frango (500 g aprox.), batidos com espessura de 2-3 mm aprox.
    8
  • sal
    8 pitadas de
  • molho de soja mais q.b. p/ servir
    1 c. sopa de
  • água
    500 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 639 mg
蛋白质 30.5 g
热量 1814.8 kJ / 433.8 kcal
脂肪 28.8 g
膳食纤维 3.3 g
饱和脂肪 5.5 g
碳水化合物 15.8 g

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