难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
-
200
g queijo cheddar cortado em pedaços
或 200 g queijo Emmental cortado em pedaços - 130 g bolachas de água e sal
- 250 g água
- 2 pitadas de sal
- 300 g brócolos, só os floretes
- 1 - 2 c. chá de manteiga p/ untar
- 4 ovos
- 1 pitada de pimenta
- 营养价值
- 每 1 unidade
- 热量
- 653.4 kJ / 156.2 kcal
- 蛋白质
- 7.3 g
- 碳水化合物
- 8.7 g
- 脂肪
- 10.4 g
- 饱和脂肪
- 4.6 g
- 膳食纤维
- 0.9 g
- 钠
- 214.7 mg
替代食谱
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Salsichas frescas com batata
35 分
Saltear bacon com frango em tiras
15 min
Pataniscas de feijão-verde
25 分
Pezinhos de porco de coentrada
1小時 30 分
Fusilli com frango e azeitonas
50 分
Sopa de cenoura e aipo com azeite de ervas
45 分
Saltear camarão
15 min
Salada de batata com pesto
45 分
Salada de brócolos, pimento e pinhão
10 分
Almôndegas de frango e ervas
35 分
Waffles de parmesão com presunto e pesto rosso
35 分
Omelete de frango e pimentos
55 分