难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 30 g verse peterseliebladeren, en iets meer als afwerking
- 10 g verse korianderbladeren, en iets meer als afwerking
- 5 g verse salie, enkel de blaadjes
- 40 g gedroogde pruimen, ontpit (可选的)
- 40 g olie
- 2 teentjes knoflook
- 500 g spiering, zonder been, in stukken (3 cm)
- 4 - 6 snuifjes zoete paprikapoeder
- 200 g wortelen, in stukken
- 250 g uien, in schijfjes
- 300 g wilde rijst mengeling
- 30 g tomatenpuree (geconcentreerd)
- 700 g water
- ½ tl gemalen komijn
- gemalen peper, naar eigen smaak
- 营养价值
- 每 1 portie
- 热量
- 2917.3 kJ / 696.3 kcal
- 蛋白质
- 36 g
- 碳水化合物
- 68 g
- 脂肪
- 28.3 g
- 饱和脂肪
- 8 g
- 膳食纤维
- 10 g
- 钠
- 181.3 mg
替代食谱
显示所有
Aziatische rijst met eieren en groenten
30 分钟
Ravioli van sternoten met champagnesaus
1小时 30 分钟
Kantonese gebakken rijst met garnalen
50 分钟
Alpengratin
50 分钟
Tagliatelle met gesauteerde porcini paddenstoelen
1小时
Rijst met groentemix
55 分钟
Spaghetti met tonijn
40 分钟
Op Italiaanse wijze pesto pasta met gekonfijte kerstomaatjes (vegetarisch)
30 分钟
Bloedige hersenspaghetti
13小时 30 分钟
Roergebakken champignons
55 分钟
Gerstschotel met ratatouille van zomergroenten
40 分钟
Tagliatelle met broccoli
15 分钟