
设备与配件
Zupa gyros z kurczakiem
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
8 porcji
食材
-
sera żółtego pokrojonego na kawałki50 - 100 g
-
cebula przekrojona na pół1
-
ząbki czosnku2 - 3
-
czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki1
-
oleju30 g
-
papryki różnokolorowe, bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki2
-
ziemniaków pokrojonych na kawałki200 g
-
fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 2-3 cm kostkę200 - 300 g
-
krojonych pomidorów, z puszki400 g
-
wody500 g
-
przyprawy kebab-gyros2 - 3 łyżeczki
-
mieszanych ziół, suszonych np. majeranku, tymianku, oregano1 - 2 łyżeczki
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ - ¾ łyżeczki
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
kukurydzy, konserwowej odsączonej (1 mała puszka)140 g
-
śmietany, min. 30% tłuszczu200 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
882.5 mg
蛋白质
13.8 g
热量
1036.8 kJ /
247.6 kcal
脂肪
14.9 g
膳食纤维
3.1 g
饱和脂肪
6.5 g
碳水化合物
16.4 g