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Ensaladilla peruana con remolacha
准备工作 15 分钟
总数 2小时 30 分钟
6 raciones
食材
-
1900 g de agua
-
100 g de edamame100 g de guisantes (frescos o congelados)
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15 - 18 cubitos de hielo
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1 ½ cucharaditas de sal
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350 - 400 g de remolacha fresca (sin hojas, con piel y 4-5 cm de tallo (ver sugerencia)
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150 g de zanahoria
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300 g de patatas
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150 g de judías verdes redondas frescas
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100 g de maíz dulce en conserva (ver sugerencia)
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2 pellizcos de pimienta molida
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30 g de zumo de lima
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50 g de mayonesa
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50 g de leche
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8 - 12 hojas de lechuga
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
149.5 mg
蛋白质
5 g
热量
741 kJ /
177 kcal
脂肪
7.6 g
膳食纤维
5.7 g
饱和脂肪
1.2 g
碳水化合物
21.4 g
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