Falafel

Falafel

4.7 27 评分

准备工作 1小时

总数 1小时 30 分钟

25 porciones

食材

de habas secas remojadas por 1 noche
120 g
de garbanzos secos remojados por 1 noche
120 g
de cebolla en trozos
80 g
dientes de ajo pelados
2
de perejil sólo las hojas
60 g
de cilantro fresco sólo las hojas
60 g
chile verde, fresco (可选的)
1
de comino en polvo
½ cdita
de curry en polvo
½ cdita
de polvo para hornear
½ cdita
de sal fina
½ cdita
de pimienta molida árabe
½ cda
de concentrado de caldo de pollo
½ cda
aceite de oliva extra virgen la necesaria para freír
harina de trigo para enharinar

难易度

初级

营养价值每 1 porción

钠 60.4 mg

蛋白质 1.6 g

热量 109.3 kJ / 26.1 kcal

脂肪 0.4 g

膳食纤维 1.2 g

饱和脂肪 0 g

碳水化合物 4.6 g

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