Barritas de granola

Barritas de granola

4.8 19 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时 10 分钟

16 piezas

食材

225 g de almendra entera
280 g de avena en hojuelas
60 g de nuez de la India
60 g de coco rallado
500 g de dátiles sin semillas
240 g de agua
60 g de arándanos
30 g bayas de goji
60 g de pepitas de calabaza
90 g de cereza deshidratada (可选的)
130 g de mora azul deshidratado
1 cdita de nuez moscada en polvo
2 cditas de canela en polvo
1 pizca de clavo de olor, molido
1 cdita de jengibre en polvo
1 cdita de extracto de vainilla natural

难易度

初级

营养价值每 1 pieza

钠 25 mg

蛋白质 9 g

热量 1241 kJ / 296 kcal

脂肪 14 g

膳食纤维 7 g

饱和脂肪 3 g

碳水化合物 46 g

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