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Humus
TM6 TM5

Humus
4.4 ( 55 评分 )
马上体验

食材

  • 1 diente de ajo, pelado
  • 200 g de garbanzos cocidos
  • 20 g de ajonjolí tostado
  • 20 g de tahini
  • 1 cdita de sal fina, o al gusto
  • 40 g de aceite de oliva extra virgen
  • agua, la necesaria (ver tip) (可选的)
  • 1 cdita de aceite de oliva extra virgen
  • 1 pizca de paprika
  • 1 cda de piñones, tostados
营养价值
每 1 receta completa
热量
6044.3 kJ / 1444.6 kcal
蛋白质
49.3 g
碳水化合物
137.1 g
脂肪
83 g
饱和脂肪
10.7 g
膳食纤维
29 g
钠
2400.3 mg

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