Humus

Humus

4.4 60 评分

准备工作 10 分钟

总数 15 分钟

1 receta completa

食材

diente de ajo pelado
1
de garbanzos cocidos
200 g
de ajonjolí tostado
20 g
de tahini
20 g
de sal fina o al gusto
1 cdita
de aceite de oliva extra virgen
40 g
agua (可选的) la necesaria (ver tip)
de aceite de oliva extra virgen
1 cdita
de paprika
1 pizca
de piñones, tostados
1 cda

难易度

初级

营养价值每 1 receta completa

钠 2400.3 mg

蛋白质 49.3 g

热量 6044.3 kJ / 1444.6 kcal

脂肪 83 g

膳食纤维 29 g

饱和脂肪 10.7 g

碳水化合物 137.1 g

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