Omelette jambon-épinards

Omelette jambon-épinards

4.7 121 评分
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
2 portions

食材

  • gousse d'ail
    1
  • d'huile d'olive et 1 filet pour la poêle
    25 g
  • d'épinards frais
    80 g
  • de sel et 3 pincées
    ½ c. à café
  • œufs
    4
  • de lait
    30 g
  • de poivre blanc moulu
    3 pincées
  • d'emmental coupé en tranches (2 mm)
    30 g
  • de jambon de Parme coupé en fines tranches
    30 g
  • salade verte pour le service

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

0.7 mg
蛋白质 20.5 g
热量 1449.5 kJ / 346.5 kcal
脂肪 27.5 g
膳食纤维 1 g
饱和脂肪 8 g
碳水化合物 4 g

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