Pollo alla giamaicana (Jamaican jerk chicken)

Pollo alla giamaicana (Jamaican jerk chicken)

4.5 41 评分

准备工作 15 分钟

总数 2小时 10 分钟

4 porzioni

食材

di cipolle
50 g
peperoncino rosso piccante
1
spicchio di aglio
1
di aceto
20 g
di Rum
15 g
di salsa di soia
15 g
di concentrato di pomodoro
20 g
di zucchero di canna
15 g
di olio di oliva
30 g
di cumino in polvere
½ cucchiaino
di timo secco
1 pizzico
di cannella in polvere
1 pizzico
di zenzero in polvere
1 pizzico
di noce moscata in polvere
2 pizzichi
di chiodi di garofano in polvere
1 pizzico
di paprika dolce
1 cucchiaio
di pepe nero macinato
1 pizzico
di sale
1 cucchiaino
di rosmarino fresco gli aghi
1 rametto
di petto di pollo senza pelle
600 g
di acqua
600 g

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 473 mg

蛋白质 32.5 g

热量 1414.3 kJ / 338 kcal

脂肪 18.3 g

膳食纤维 1.5 g

饱和脂肪 4.8 g

碳水化合物 8.5 g

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意大利

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