Pollo alla giamaicana (Jamaican jerk chicken)

Pollo alla giamaicana (Jamaican jerk chicken)

4.6 47 评分

准备工作 15 分钟

总数 2小时 10 分钟

4 porzioni

食材

50 g di cipolle
1 peperoncino rosso piccante
1 spicchio di aglio
20 g di aceto
15 g di Rum
15 g di salsa di soia
20 g di concentrato di pomodoro
15 g di zucchero di canna
30 g di olio di oliva
½ cucchiaino di cumino in polvere
1 pizzico di timo secco
1 pizzico di cannella in polvere
1 pizzico di zenzero in polvere
2 pizzichi di noce moscata in polvere
1 pizzico di chiodi di garofano in polvere
1 cucchiaio di paprika dolce
1 pizzico di pepe nero macinato
1 cucchiaino di sale
1 rametto di rosmarino fresco gli aghi
600 g di petto di pollo senza pelle
600 g di acqua

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 473 mg

蛋白质 32.5 g

热量 1414.3 kJ / 338 kcal

脂肪 18.3 g

膳食纤维 1.5 g

饱和脂肪 4.8 g

碳水化合物 8.5 g

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意大利

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