难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 600 g peito de frango cortado em tiras
- 2 c. chá de sal
- Pimenta-de-caiena em pó q.b.
- 1 c. chá de mostarda
- 30 g azeite
- 3 c. sopa de funcho em rama
- 300 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 4 dentes de alho
- 1000 g água
- 350 g arroz agulha
- 140 g milho cozido escorrido
- 1 limão (raspa e sumo)
- 125 g iogurte natural
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 2710.7 kJ / 647.9 kcal
- 蛋白质
- 43.4 g
- 碳水化合物
- 85 g
- 脂肪
- 13.8 g
- 饱和脂肪
- 2.9 g
- 膳食纤维
- 4 g
- 钠
- 1282.3 mg
替代食谱
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Carne de vaca estufada com gnocchi
1小时 30 分钟
Peixe com citrinos e arroz de cenoura
35 分钟
Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja
30 分钟
Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas
50 分钟
Creme de legumes, coxas de frango recheadas, arroz e maçãs ao vapor
无评分
Salmão com couve-romanesca, molho de laranja e romã
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Guisado de coelho com puré de batata-doce e feijão-branco
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Almôndegas com molho de tomate e arroz
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Cogumelos Portobello recheados
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Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate
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Frango com parmesão, limão e espirais de curgete - TM6
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Guisado de vitela com pimento e batata
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