Insalata di cetrioli con cereali e pollo

Insalata di cetrioli con cereali e pollo

4.6 26 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

2 porzioni

食材

di filetti di petto di pollo, senza pelle a strisce (circa 2 cm)
180 g
spicchio di aglio
1
di origano secco
½ cucchiaino
di succo di limone, spremuto fresco
20 g
di curcuma in polvere
½ cucchiaino
di sale + q.b.
1 cucchiaino
di olio extravergine di oliva
20 g
di pepe nero macinato + q.b.
1 pizzico
di acqua
500 g
di cereali misti (es. orzo, farro)
60 g
di cetrioli a fette (circa 2-3 mm)
300 g

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 654.5 mg

蛋白质 24.5 g

热量 1573 kJ / 376 kcal

脂肪 19.5 g

膳食纤维 4.5 g

饱和脂肪 4 g

碳水化合物 28.5 g

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