Indisk gryte med flaskegresskar og kikertcurry

Indisk gryte med flaskegresskar og kikertcurry

无评分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

6 porsjoner

食材

flaskegresskar renset, delt i biter (2-3 cm)
850 g
koriander, fersk 5 g stilker, delt i biter, kun blader
15 gram
olivenolje
30 g
spisskummenfrø
1 g
chiliflak, tørket
¼ ts
havsalt
1 ½ ts
malt svart pepper
¾ ts
ris (se tips)
250 g
vann
hvitløksfedd
1
løk delt i fire
120 g
ingefær, fersk renset, delt i biter (2 mm)
15 g
garam masala
1 ts
chilipulver mild
1 ts
karri pulver medium
1 ts
koriander, malt
½ ts
gurkemeie, malt
½ ts
hvite kikerter, på boks renset, drenert (1 x 400 g boks)
240 g
kokosmelk
400 g
hakket tomat, på boks
400 g
linser, på boks (1 pose)
250 g

难易度

初级

营养价值每 1 porsjon

钠 626 mg

蛋白质 14 g

热量 2131 kJ / 508 kcal

脂肪 19 g

饱和脂肪 12 g

碳水化合物 64 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Plantebasert mat 15 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Risotto med sopp og spinat

Risotto med sopp og spinat

55 分钟

Rosmarinpasta med røde linser og grønnkål

Rosmarinpasta med røde linser og grønnkål

30 分钟

Shakshuka med avokado

Shakshuka med avokado

25 分钟

Pannekaker av kikerter

Pannekaker av kikerter

20 分钟

Vegansk burger

Vegansk burger

5小时

Gnocchi Carbonara med erter

Gnocchi Carbonara med erter

20 分钟

Spaghetti med hvitløk, olivenolje og tomater

Spaghetti med hvitløk, olivenolje og tomater

40 分钟

Jackfruit og bønnechili med krydret avokadopuré

Jackfruit og bønnechili med krydret avokadopuré

30 分钟

BBQ Taco med jackfrukt, avokadokrem og salat

BBQ Taco med jackfrukt, avokadokrem og salat

40 分钟

Bønne- og kikertfalafler

Bønne- og kikertfalafler

无评分

Grønn Quinoasalat

Grønn Quinoasalat

无评分

Krydret potetsalat med brønnkarse, erter og urteyoghurt

Krydret potetsalat med brønnkarse, erter og urteyoghurt

无评分

显示所有