金枪鱼披萨
TM31 TM5 TM6

金枪鱼披萨

4.9 (9 评分 )

食材

披萨面团

  • 1 茶匙 干酵母粉
  • 75 - 90 克 水
  • 1 茶匙 糖
  • 1 茶匙 橄榄油 ,再额外准备些涂抹用
  • 150 克 高筋面粉
  • ¼ 茶匙 盐

披萨酱

  • 40 克 洋葱
  • 1 汤匙 橄榄油
  • 150 克 番茄 ,切小块
  • 50 克 番茄酱
  • ½ 茶匙 盐
  • 1 茶匙 糖
  • ½ 茶匙 干燥综合香草
  • ¼ 茶匙 现磨黑胡椒粉

披萨馅料

  • 橄榄油 ,涂抹用
  • 80 克 罐装油浸金枪鱼 ,沥干油份,取出鱼肉
  • 5 颗 黑橄榄 ,切片
  • 1 个 红甜椒 ,一切二,切条
  • 150 克 马苏里拉乳酪 ,刨丝

营养价值
每 1 块
热量
837 kJ / 200 kcal
蛋白质
10 g
碳水化合物
18 g
脂肪
10 g
膳食纤维
1.2 g

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