
设备与配件
金枪鱼披萨
准备工作 15 分钟
总数 1小时 45 分钟
8 块
食材
披萨面团
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干酵母粉1 茶匙
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水75 - 90 克
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糖1 茶匙
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橄榄油 再额外准备些涂抹用1 茶匙
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高筋面粉150 克
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盐¼ 茶匙
披萨酱
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洋葱40 克
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橄榄油1 汤匙
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番茄 切小块150 克
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番茄酱50 克
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盐½ 茶匙
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糖1 茶匙
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干燥综合香草½ 茶匙
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现磨黑胡椒粉¼ 茶匙
披萨馅料
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橄榄油 涂抹用
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罐装油浸金枪鱼 沥干油份,取出鱼肉80 克
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黑橄榄 切片5 颗
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红甜椒 一切二,切条1 个
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马苏里拉乳酪 刨丝150 克
难易度
初级
营养价值 每 1 块
蛋白质
10 g
热量
837 kJ /
200 kcal
脂肪
10 g
膳食纤维
1.2 g
碳水化合物
18 g