Hambúrgueres de lentilhas e cenoura com molho schug
TM6 TM5

Hambúrgueres de lentilhas e cenoura com molho schug

4.5 (19 评分 )

食材

Molho schug

  • 1 c. chá de sementes de cominhos
  • 1 c. chá de semente de cardamomo
  • 1 c. chá de pimenta preta em grão
  • 3 dentes de alho
  • 2 malaguetas verdes s/ sementes, picadas (ver dica)
  • 4 pés de coentros, só as folhas
  • 10 pés de salsa, só as folhas
  • 40 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
  • 60 g azeite
  • ½ c. chá de sal

Hambúrgueres

  • 65 g queijo parmesão cortado em pedaços
  • 350 g cenoura cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
  • 1 dente de alho
  • 3 pés de salsa, só as folhas
  • 80 g chalota
  • 20 g azeite, mais 1 fio p/ fritar
  • 340 g lentilhas vermelhas enlatadas, escorridas
    或 340 g lentilhas vermelhas secas, cozidas (ver dica)
  • 100 g pão ralado
  • 2 ovos
  • ½ c. chá de sal
  • ½ c. chá de pimenta preta
  • ½ c. chá de sementes de cominhos

营养价值
每 1 unidade
热量
757.7 kJ / 181.1 kcal
蛋白质
7.3 g
碳水化合物
17.7 g
脂肪
9.5 g
饱和脂肪
2.2 g
膳食纤维
4 g
246.9 mg

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

马上体验

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有