设备与配件
Bohnen-Tomaten-Eintopf
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
4 Portionen
食材
-
Zwiebel halbiert1
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Knoblauchzehe1
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Olivenöl20 g
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Paprika, gemischt in Stücken400 g
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stückige Tomaten (400 g)1 Dose
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Tomatenmark30 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Wasser200 g
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Salz1 TL
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Pfeffer¾ TL
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Zucker¼ TL
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Majoran, getrocknet2 TL
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Paprika edelsüß1 TL
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Bohnenkraut, getrocknet1 TL
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weiße Riesenbohnen (Abtropfgew. à 250 g)2 Dosen
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
10 g
热量
939 kJ /
223 kcal
脂肪
7 g
膳食纤维
14.8 g
碳水化合物
30 g
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