难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 85 g arroz agulha
- 700 g água
- 1 c. chá de cominhos em pó
-
3
pitadas de pimenta chipotle em pó
或 3 pitadas de paprika picante - ½ c. chá de sal
- 100 g milho cozido escorrido
- 2 - 3 gotas de Tabasco® verde (可选的)
- 4 tortilhas de trigo
- 180 g abacate cortado em fatias
- 130 g feijão-preto cozido escorrido
- ½ cebola roxa cortada em fatias
- Coentros só as folhas p/ guarnecer
- Sumo de lima q.b. p/ guarnecer
- 营养价值
- 每 1 unidade
- 热量
- 1761.4 kJ / 421 kcal
- 蛋白质
- 15.1 g
- 碳水化合物
- 67.7 g
- 脂肪
- 12.6 g
- 饱和脂肪
- 1.9 g
- 膳食纤维
- 12.6 g
- 钠
- 694.7 mg
替代食谱
显示所有
Sopa de feijão com arroz
50 分钟
Arroz de cogumelos, curgete e manjericão
40 分钟
Massa com brócolos e queijo
50 分钟
Salteado de legumes com molho de amendoim
30 min
Chilli de cogumelos
35 分钟
Bolonhesa de lentilhas
35 分钟
Falafel com húmus de beterraba
20 min
Risoto de vinho tinto e cogumelos
35 分钟
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3小时 25 分钟
Sopa de couve-flor e grão-de-bico
50 分钟
Hambúrgueres de soja
1小时 35 分钟
Guisado de feijoca
25 min