难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 85 g de leche
- 75 g de agua
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de azúcar
- 20 g de aceite de oliva
- 10 g de levadura prensada fresca
- 230 g de harina de fuerza
- 70 g de queso parmesano
- 1 diente de ajo
- 210 - 250 g de espinacas baby frescas
- 150 g de queso cremoso
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 150 - 180 g de salmón ahumado en lonchas finas
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 2110 kJ / 504 kcal
- 蛋白质
- 25.5 g
- 碳水化合物
- 44.5 g
- 脂肪
- 25 g
- 饱和脂肪
- 11.5 g
- 膳食纤维
- 3.8 g
- 钠
- 1043.7 mg
替代食谱
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Verduras al vapor con kéfir
45 分钟
Tortilla de patatas
35 min
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20 分钟
Quinoa con verduras asadas y aguacate
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Boquerones en vinagre
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Hervido
40 分钟