难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 20 - 24 oz chicken tenderloins
- 5 oz broccoli florets
- 5 oz cauliflower florets
- 4 oz carrots, cut into thin rounds
- 1 garlic clove
- 1 tbsp extra virgin olive oil
- 1 tbsp paprika
- 1 tsp onion powder
- ⅛ tsp ground black pepper
- ¾ tsp salt, divided, to taste
- 1 oz chicken stock paste
- 30 oz water, divided
- 21 oz sweet potatoes, peeled, diced (½ in.)
- 1 oz corn starch
- 1 oz unsalted butter, to taste
- 1 oz heavy whipping cream, to taste
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 2197 kJ / 525 kcal
- 蛋白质
- 51 g
- 碳水化合物
- 46 g
- 脂肪
- 15 g
- 饱和脂肪
- 6 g
- 膳食纤维
- 7 g
- 钠
- 722 mg
替代食谱
显示所有Baked Chicken Nuggets
1小时 15 分钟
Korean Beef Sauté
1小时 25 分钟
Lemon Rosemary Chicken and Rice
55 分钟
Chicken and Dumplings
45 分钟
Sticky Sesame Chicken
40 分钟
Beef Lasagna
2小时 5 分钟
Cranberry and Camembert Stuffed Chicken with Mustard Sauce
45 分钟
Mediterranean Chicken
35 min
Quick Thai Chicken Curry
40 分钟
Shredded Chicken in Tomato Sauce (Tinga de Pollo)
30 分钟
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45 分钟
Crispy Pork Belly with Warm Rice Salad
1小时 30 分钟