难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 11 oz all-purpose flour
- 1 - 2 oz sugar
- 4 tsp baking powder
- ¼ tsp baking soda
- 1 tsp salt
-
2
oz coconut oil, solidified, unrefined
或 2 oz vegetable shortening - 1 tsp vanilla extract
- 14 oz whole milk
- 2 large eggs
- 1 oz vegetable oil
- unsalted butter, to fry
- maple syrup, to serve
- 营养价值
- 每 1 piece
- 热量
- 745 kJ / 178 kcal
- 蛋白质
- 4 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 脂肪
- 10 g
- 饱和脂肪
- 6 g
- 膳食纤维
- 1 g
- 钠
- 277 mg
替代食谱
显示所有
Boiled Egg Mode
20 分钟
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5 分钟
Almond Butter
5 分钟
Steel Cut Oats
35 分钟
Golden Oatmeal
10 分钟
Gut Immunity Shot
5 分钟
Boosted Iced Matcha Latte
5 分钟
Hash Brown Cups
1小时
Protein Boosted Oatmeal
15 分钟
Steamed Sunny Side Up Eggs
20 分钟
Protein Boosted Acai Smoothie
10 分钟
Almond Mocha Coffee
5 分钟