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Manzo ai carciofi e olive a Cottura Lenta
准备工作 15 分钟
总数 2小时
4 porzioni
食材
-
di spalla di manzo a fette800 g
-
di farina tipo 0050 g
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di sale + q.b.1 ¼ cucchiaino
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di pepe nero macinato½ cucchiaino
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di cipolla a fette sottili150 g
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di olio extravergine di oliva20 g
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spicchio di aglio affettato1
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di brodo di carne740 g
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di origano secco1 cucchiaino
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di basilico fresco2 foglie
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di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate + q.b.1 rametto
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400 g di cuori di carciofo, in quartidi cuori di carciofo, in scatola in quarti400 g
-
di oliva Kalamata denocciolata170 g
-
di amido di mais (maizena)1 cucchiaio
-
di acqua1 cucchiaio
难易度
中级
营养价值 每 1 porzione
钠
2028 mg
蛋白质
49 g
热量
2243 kJ /
536 kcal
脂肪
28 g
膳食纤维
12 g
饱和脂肪
9 g
碳水化合物
30 g
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