Blanquette de dinde à la vanille, boulgour aux carottes
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Blanquette de dinde à la vanille, boulgour aux carottes
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食材

  • 1 gousse d'ail
  • 100 g d'oignon, coupé en quatre
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
  • 250 g de boulgour
  • 950 g d'eau (dont 300 g d'eau chaude)
  • 600 g de filets de dinde, sans peau, en gros cubes
  • 1 cube de bouillon de volaille
  • 200 g de carottes, en rondelles
  • 1 gousse de vanille, fendue et grattée
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 30 g de fécule de maïs
  • 30 g de beurre
  • 1 c. à soupe de crème épaisse
营养价值
每 1 portion
热量
2236 kJ / 531 kcal
蛋白质
45 g
碳水化合物
55 g
脂肪
13 g

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