难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g di semi di girasole, sciacquati
- 260 g di acqua
- 10 g di vino bianco (可选的)
- 100 g di funghi champignon freschi, a metà o in quarti
- 50 g di olio di oliva
- 60 g di scalogno, a metà
- ¼ - ½ cucchiaino di sale
- ¾ di cucchiaino di pepe nero macinato
- 10 g di salsa di soia (可选的)
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 445.8 kJ / 106.5 kcal
- 蛋白质
- 4.8 g
- 碳水化合物
- 5.7 g
- 脂肪
- 7.5 g
- 饱和脂肪
- 0.8 g
- 膳食纤维
- 16.7 g
- 钠
- 257.3 mg
替代食谱
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Pesto radicchio e noci
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