难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 30 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 3 ząbki czosnku
- 20 g koncentratu pomidorowego
- 20 g oliwy z oliwek
-
4
gałązki tymianku, świeżego, tylko liście
或 1 - 2 łyżeczki tymianku, suszonego - 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- 1 łyżeczki soli
- 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 kalafior, mały, cały (700-800 g)
- 700 g wody
- 300 g zielonego groszku, mrożonego
- 40 g masła
-
20
g śmietany, 18% tłuszczu
或 20 g śmietany, min. 30% tłuszczu - szczypiorek, świeży, drobno posiekany, do dekoracji (可选的)
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1172.8 kJ / 279 kcal
- 蛋白质
- 12.2 g
- 碳水化合物
- 11.8 g
- 脂肪
- 18.1 g
- 饱和脂肪
- 8.8 g
- 膳食纤维
- 11.6 g
- 钠
- 567 mg
替代食谱
显示所有
Surówka z marchewki i pora
15 分钟
Kapusta czerwona na ciepło
35 分钟
Bułki i knedel na parze
1小时
Marchewka z groszkiem na ciepło
20 min
Surówka z kapusty pekińskiej
5 分钟
Kapusta gotowana
30 分钟
Kluski śląskie
30 分钟
Gotowanie 300 g kaszy bulgur
35 分钟
Buraczki na ciepło
50 分钟
Surówka z kiszonych ogórków
15 分钟
Surówka z białej i czerwonej kapusty
15 分钟
Surówka z kapusty pekińskiej i koperku
5 分钟